- 모두의 식당 : 건강 반찬 만들기 메뉴
| 회기 | 날짜 | 내용 | 반찬통 사이즈 *대략적임 |
|---|---|---|---|
| 1회 | 2/17 | 묵은지등갈비찜 | 찌개나 전골담을 수 있는그릇 ex)엽떡포장그릇 |
| 2/24 | 냉이된장국 우엉채볶음 | 국포장그릇 ex)왕뚜껑라면, 반찬가게에서 파는 보통의 포장용기정도 | |
| 2회 | 3/3 | 묵은지등갈비찜 | 찌개나 전골담을 수 있는 그릇 ex)엽떡포장그릇 |
| 3/10 | 냉이된장국 우엉채볶음 | 국포장그릇 ex)왕뚜껑라면정도, 반간가게에서 파는 보통의 포장용기정도 | |
| 3회 | 3/17 | 쭈꾸미 치즈볶음 | 찌개나 전골담을 수 있는그릇 ex)엽떡포장그릇 |
| 3/24 | 더덕구이 취나물 영양밥 | 반찬가게에서 파는 보통의 포장용기정도, 라면용기정도 | |
| 4회 | 3/31 | 쭈꾸미 치즈볶음 | 찌개나 전골담을 수 있는 그릇 ex)엽떡포장그릇 |
| 4/7 | 더덕구이 취나물 영양밥 | 반찬가게에서 파는 보통의 포장용기정도, 라면용기정도 | |
| 5회 | 4/14 | 배추겉절이 파김치 | 곽티슈정도 용기 1개, 작은거 1개 |
| 4/21 | 달래양념장 표고버섯밥 | 양념장 담을 작은용기, 라면용기정도 | |
| 6회 | 4/28 | 배추겉절이 파김치 | 곽티슈정도용기 1개, 작은거 1개 |
| 5/12 | 달래양념장 표고버섯밥 | 양념장담을 작은용기, 라면용기정도 | |
| 7회 | 5/19 | 불고기 버섯전골 | 찌개나 전골 담을 수 있는그릇 ex)엽떡포장그릇 |
| 5/26 | 감자조림 돼지고기 가지볶음 | 반찬가게에서 파는 보통의 포장용기정도 2개 | |
| 8회 | 6/2 | 불고기 버섯전골 | 찌개나 전골 담을 수 있는그릇 ex)엽떡포장그릇 |
| 6/9 | 감자전 돼지고기 가지볶음 | 반찬가게에서 파는 보통의 포장용기정도 2개 | |
| 9회 | 6/16 | 안동찜닭 | 찌개나 전골담을 수 있는 그릇 ex)엽떡포장 그릇 |
| 6/23 | 순대볶음 | 찌개나 전골 담을 수 있는 그릇 ex)엽떡포장 그릇 | |
| 10회 | 6/30 | 안동찜닭 | 찌개나 전골 담을 수 있는 그릇 ex)엽떡포장그릇 |
| 7/7 | 순대볶음 | 찌개나 전골 담을 수 있는 그릇 ex)엽떡포장그릇 | |
| 11회 | 7/14 | 닭계장 | 찌개나 전골 담을 수 있는 그릇 ex)엽떡포장그릇 |
| 7/21 | 메밀막국수 | 찌개나 전골 담을 수 있는 그릇 ex)엽떡포장그릇 | |
| 12회 | 7/28 | 닭계장 | 찌개나 전골 담을 수 있는 그릇 ex)엽떡포장그릇 |
| 8/4 | 메밀막국수 | 찌개나 전골 담을 수 있는 그릇 ex)엽떡포장그릇 | |
| 13회 | 8/11 | 돼지갈비찜 | 찌개나 전골담을 수 있는그릇 ex)엽떡포장그릇 |
| 8/18 | 월남쌈 오이냉국 | 반찬가게에서 파는 보통의 포장용기보다 조금 더 큰 것, 국포장그릇 ex)왕뚜껑라면 | |
| 14회 | 8/25 | 돼지갈비찜 | 찌개나 전골 담을 수 있는 그릇 ex)엽떡포장그릇 |
| 9/1 | 월남쌈 오이냉국 | 반찬가게에서 파는 보통의 포장용기보다 조금 더 큰 것, 국포장그릇 ex)왕뚜껑라면 | |
| 15회 | 9/8 | 삼색송편 | 반찬가게에서 파는 보통의 포장용기보다 조금 더 큰 것 |
| 9/15 | 삼색전 | 반찬가게에서 파는 보통의 포장용기보다 조금 더 큰 것 | |
| 16회 | 9/22 | 삼색송편 | 반찬가게에서 파는 보통의 포장용기보다 조금 더 큰 것 |
| 10/6 | 삼색전 | 반찬가게에서 파는 보통의 포장용기보다 조금 더 큰 것 | |
| 17회 | 10/13 | 고등어무조림 참나물무침 | 반찬가게에서 파는 보통의 포장용기정도 1개, 조금 큰 것 1개 |
| 10/20 | 견과류연근조림 무말랭이무침 | 반찬가게에서 파는 보통의 포장용기정도 2개 | |
| 18회 | 10/27 | 고등어무조림 참나물무침 | 반찬가게에서 파는 보통의 포장용기정도 1개, 조금 큰 것 1개 |
| 11/3 | 견과류연근조림 무말랭이무침 | 반찬가게에서 파는 보통의 포장용기정도 2개 | |
| 19회 | 11/10 | 깍두기 굴전 | 반찬가게에서 파는 보통의 포장용기정도 1개, 조금 큰 것 1개 |
| 11/17 | 꼬막무침 브로콜리 새우볶음 | 반찬가게에서 파는 보통의 포장용기정도 2개 | |
| 20회 | 11/24 | 깍두기 굴전 | 반찬가게에서 파는 보통의 포장용기정도1개, 조금 큰 것 1개 |
| 12/1 | 꼬막무침 브로콜리 새우볶음 | 반찬가게에서 파는 보통의 포장용기정도 2개 |
- 반찬통은 개인이 직접 준비하셔야 합니다.
- 반찬통은 대략적인 규격입니다. 알맞게 가져오시면 됩니다.
- 일시
19회기(11/10, 11/17), 20회기(11/24, 12/1) 저녁 7시 30분 ~ 9시 30분
- 장소
성동구1인가구지원센터 공유주방
- 신청안내
- 해당프로그램은 건강마루 멤버십 전용프로그램으로 총 20회기로 구성되어있습니다.
- - 건강마루멤버십 가입하러가기(링크)
- 프로그램 신청은 우선순위대로 ‘1명당 2회기씩만’ 신청가능하며 홈페이지로만 신청이 가능합니다.
- 자세한 신청방법은 홈페이지 공지사항 [모두의식당:건강반찬만들기 신청방법]을 확인해주시기 바랍니다.다.
- 건강마루 멤버십 회원들은 총 20회기 중 1인당 2회기까지 참여할 수 있습니다.
- 모든 회원은 2회기 제한으로 총 4번의 수업에 참여하게 됩니다.
- ※ 향후 멤버십 운영인원에 따라 참여 횟수는 확대될 수 있습니다.
- 모집인원
- 각 회기별 참여 인원은 최종 10명입니다.
-
회기별로 결원(취소 또는 미충원)이 발생하는 경우 원하는 인원에 한해서
카카오톡 제비뽑기-순위뽑기를 통해 최종 신청자를 결정합니다.
- 필수사항
- 모든 참여자는 반찬 종류에 따른 “개별 반찬통”을 가져오셔야 합니다.
- 맨위에 있는 메뉴표를 반드시 확인해주세요!
- ★★센터에서는 반찬용기가 지급되지 않습니다.
- 프로그램이 끝나면 다음 사람을 위해 뒷정리를 깨끗하게 해야 합니다.
- 안내사항
- 불가피하게 취소하는 경우 프로그램 시작 최소 하루 전에는 전화 또는 카톡을 주시기 바랍니다.
- 전화: 02-2281-7718
- 카카오톡 하러가기 (링크)
- 예를 들어
- - 1회기 진행은 2월 17일, 2월 24일인데 여기서 24일날 부득이 못오시는 경우 23일날 센터로 연락을 주셔야 합니다.
- - 이때 대기1번에게 24일 참석 여부에 대해 안내 전화가 갑니다.
- 당일 취소 또는 2일 이상 취소의 경우 향후 멤버십 혜택에 불이익이 발생합니다.
- 참여자들의 선호도가 높은 메뉴가 생길 경우 향후 회기별 메뉴가 변경될 수 있습니다.
(건강마루멤버십전용) 모두의 식당 : 건강반찬만들기★19~20회기
무료
