[건강마루멤버십013] 국민체력100 체력측정 참여시 안내 사항
작성자
관리자
작성일
2023-03-07 16:18
조회
339
<체력측정항목>
- 성인기(만19세이상~64세) : 근력(상대악력), 근지구력(윗몸일으키키), 심폐지구력(20m오래달리기), 유연성(앉아 윗몸 앞으로굽히기), 순발력(제자리 멀리뛰기), 민첩성(왕복달리기)
- 노인기(만65세 이상): 상지근기능(상대악력), 하지근기능(의자에 앉았다 일어나기), 심폐지구력(2분 제자리 걷기), 유연성(앉아 윗몸 앞으로굽히기), 평형성(의자에 앉아 3m 표적 돌아오기), 협응력(8자보행)


